近年来，股骨头坏死疾病发病率逐年提高，如何预防股骨头坏死疾病?成为广为关注的健康知识问题。股骨头坏死疾病的发生可以严重的影响我们的身体的健康，对于股骨头坏死这种疾病，我们一定要格外的重视，因为这种疾病的危害性是非常的大的，让我们一起了解股骨头坏死疾病的预防知识，关注骨健康。

    　生活中总是有很多的疾病给我们带来伤害，股骨头坏死疾病的发生可以严重的影响我们的身体的健康，对于股骨头坏死这种疾病，我们一定要格外的重视，因为这种疾病的危害性是非常的大的，下面我们就一起了解一下股骨头坏死疾病的预防方法有什么吧!

       如果我们的体重过重的话，那么就会给我们的骨骼造成一定的压力，所以我们想要预防股骨头坏死的话，就需要控制体重。体重是引起股骨头坏死的一个病因，针对于此患者们也可进行有效的预防。要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

我们可以适当的做些体育锻炼，可以增加我们关节的灵活度，也能够让我们的骨骼变得更加的坚韧，就可以更好的预防股骨头坏死疾病。在日常生活当中，大家要经常性的做一些体育锻炼，这对强身健体，防止股骨头坏死等疾病的发生有很大的好处。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

         良好的生活习惯是我们需要注意的，平时的站姿和坐姿我们一定要积极的改正，避免出现股骨头坏死疾病。养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

        酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

       因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

        望社会各界都能重视股骨头坏死疾病，了解股骨头坏死疾病健康知识，并且积极的做好日常的预防的工作。让我们一起关注骨健康，快乐行天下！

                                                                         本溪市第一医院 张坤