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健康常识

【健康科普】关于乳腺癌,你需要知道的都在这里

来源: 发布时间:2021-10-20 15:24:37 浏览次数: 【字体:


每年10月是

世界乳腺癌防治宣传月

十月的第三个星期五为粉红丝带关爱日

小小的粉红丝带是提醒、是关爱、更是祝福!


下面就来普及下乳腺疾病知识


哪些人是乳腺癌高危人群?



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预防乳腺癌,这些知识要知道


  20岁以上女性  
  都推荐定期进行乳房自检  
乳房自检这样做

1


  看  


面对镜子,双手下垂

仔细观察乳房两边是否大小对称

有无不正常突起

皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹


2


  按  


左手上举至头部后侧

用右手检查左乳

以手指指腹轻压乳房

感觉是否有硬块

由乳头开始做环状顺时针方向检查

逐渐向外(约三四圈)

至全部乳房检查完为止

用同样方法检查右边乳房


3


    


卧平躺下来

左肩下放一个枕头

将右手弯曲至头下

重复“触”的方法,检查两侧乳房

的外观、大小及位置是否正常


4


    


除了乳房

还要检查腋下有无淋巴肿大

再以大拇指和食指压挤乳头

注意有无异常分泌物

注意如发现:


1、疼痛,乳腺有肿块,乳头溢液。

2、乳房皮肤出现:凹陷、水肿、破溃。

3、乳头出现:凹陷、偏斜、皮肤增厚、脱皮、瘙痒。

4、乳房皮肤出现:凹陷、水肿、破溃或是淋巴结肿大。

这些情况就一定要及时就医。


乳腺癌筛查方法有这些

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筛查建议


一般人群 

筛查从40 岁开始接受每1-2年一次的筛查,以X线检查为主,致密型乳腺联合彩超检查。

 高危人群 

明显乳腺癌遗传倾向、乳腺不典型增生或小叶原位癌、胸壁放疗史的患者,筛查可早于40岁,筛查间隔时间半年到一年,可考虑MRI等影像手段。

 特别提醒 

直系亲属得过乳腺癌;患有乳腺导管或小叶重度不典型增生,或小叶原生癌;有胸部放疗的经历的人,可提前到20岁进行,且每年一次。


8个生活方式,远离乳腺癌



1.保持健康的体重。BMI在18.5-23.9之间。( BMI=体重(kg) /身高的平方(m2) );

2.坚持锻炼。至少每周四个小时;

3.避免熬夜。保证晚上的睡眠时间;

4.远离电离辐射。避免不必要的X光,CT检查等;

5.健康饮食,少吃高脂高糖高热量食物,多吃高纤维食物;

6.避免人工流产;

7.坚持母乳喂养; 

8.戒烟戒酒。


一图读懂|什么是乳腺癌


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关于乳腺癌五大误解


有肿块=乳腺癌?❌

80%的乳房肿块是良性的


只有老年人才会得乳腺癌?❌

我国一般在40~45岁才会检出


大部分乳腺癌都是遗传的?❌

只有5%-10%的乳腺癌和遗传有关


男性不会得乳腺癌?❌

男性也会得乳腺癌大多为中老年人


乳腺癌患者不能吃糖或者豆制品?❌

无证据表明吃这些对乳腺癌有影响



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